Schaamte: toon je ware zelf

Schaamte is één van de thema’s waar ik mee werk in mijn coachingpraktijk. En ik beken: het is een woordje dat mij helemaal niet vreemd is. Als kind maar ook nu, als volwassene word ik soms overvallen door een moment van schaamte. Vroeger hield het gevoel me zelfs tegen om te doen wat ik graag wilde doen. Daarom begrijp ik klanten die zich schamen over tal van dingen in hun leven. Daarom begrijp ik ook jongeren en kinderen die het gevoel nog minder kunnen plaatsen.

Wat is schaamte echt?

Schaamte overvalt je meestal als je geen vertrouwen hebt in wie je echt bent, als je niet verbonden bent met je ware natuur. Het schaamtegevoel ontstaat omdat je een ‘betere versie van jezelf’ wil tonen aan de buitenwereld.

Durf je kwetsbaarheden te laten zien!

Je durft bijvoorbeeld niet bekennen wat je passie is of wat je kijk is op het leven, uit angst om afgewezen te worden. Angst om geen liefde te krijgen.

Schaamte onder invloed van ‘de norm’

Schaamte is aangeleerd gedrag. Baby’s en peuters kennen geen schaamte. Zij zijn niet bang om te tonen wat belangrijk is voor hen. Als hun opvoeders niet luisteren zullen ze luidkeels hun mening laten horen. Toch leren we in de vroege kindertijd al dat we aan bepaalde normen moeten voldoen om graag gezien te worden. Héél kleine kinderen schamen zich voor niks, maar krijgen dikwijls boodschappen zoals: ‘flink zijn’, ‘sterk zijn’, ‘gedraag je’, ‘wat doe je nu’,… Herkenbaar? En als ze zich niet gedragen volgens onze normen dan worden ze regelmatig liefde onthouden.
Ook reclameboodschappen spelen in op het schaamtegevoel. Reclame toont ons perfecte relaties, perfecte gezinnen, perfecte mensen. De constante blootstelling aan reclame beïnvloedt hoe we kijken naar onszelf. Maar wat is perfect? Zijn we niet allemaal perfect zoals we zijn? Met al onze imperfecties?
Omarm je onvolmaaktheden. Durf de dingen te doen die je echt wilt en durf vooral te houden van jezelf. Durf je kwetsbaarheden te laten zien!