Thuiskomen bij jezelf

In het dagelijkse leven zijn we vaak bezig met alles en iedereen om ons heen. We zorgen, regelen en gaan door, terwijl we soms ongemerkt het contact met onszelf verliezen.

Tijdens deze yogareeks nodig ik deelnemers uit om te vertragen, uit het hoofd te komen en opnieuw verbinding te maken met hun lichaam en hun innerlijke rust.

Aan de hand van zachte yoga, bewuste ademhaling, meditatie en ontspanning ontstaat er ruimte om te voelen wat er werkelijk nodig is. Wanneer we meer verbonden zijn met onszelf, kunnen we ook rustiger en bewuster aanwezig zijn in het contact met anderen — binnen ons gezin, bij onze kinderen en in andere relaties.

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Ervaring met yoga is niet nodig en iedere deelnemer kan de oefeningen volgen op het eigen tempo.

Voor deze eerste reeks stel ik vijf sessies van 75 minuten voor, telkens opgebouwd rond een eigen thema:

Vertragen en landen

Luisteren naar je lichaam

Ruimte maken voor jezelf

Ademen in wat moeilijk is

Vanuit rust in verbinding en vertrouwen

Praktisch

Deze yogareeks gaat door in de warme, sfeervolle ruimte van The Village in Sleidinge (Evergem), op vrijdagochtend van 9.30 tot 10.45 uur.

Data

9 oktober
16 oktober
23 oktober
30 oktober
13 november

Op 6 november is er geen les vanwege de herfstvakantie.

Deelname

€75 voor de volledige reeks van 5 lessen
€17 voor een afzonderlijke les

Je kunt de volledige reeks volgen of per les aansluiten.

Inschrijven via onderstaande knop geldt voor de volledige reeks van vijf lessen (€75).
Wil je liever één losse les volgen voor €17? Stuur dan een mailtje naar mieke@rustinjehoofd.be met je naam en de datum waarop je wilt deelnemen.

Wat heb je nodig?

Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Yogamatjes en ander materiaal zijn aanwezig, dus je hoeft zelf niets mee te brengen.

Voel je dat je wat meer rust en ruimte voor jezelf kunt gebruiken? Je bent van harte welkom.